洗練されたコンタクト
ふつうの入浴の他にも、塩風呂(1つかみの自然塩を湯舟に入れる)、生姜風呂(1かけの生姜をすりおろして布袋に入れ、湯舟につける)、ニンニク風呂(ニンニク1房をすりおろして布袋に入れ、湯舟につける)、半身浴、サウナ浴などさらに体を温める入浴法を活用するとよい。
③「腹」は、漢方では「お中」といい腹の中には、胃腸、肝臓、すい臓、胆のう、腎臓、子宮、卵巣など重要臓器が収っている。
そのうえ、腸の中には、人間の全免疫細胞(マクロファージ、リンパ球など)の１７%が存在するとされている体の中心である。
お腹に「腹巻き」をすることで温め、血流をよくすると、健康効果は甚大なものになる。
体を冷やす食物・温める食物。
冷やす食物牛乳ビール、コーラ、ジュース、コーヒーメロン、トマト、キュウリ、スイ力、バナナ、パイナップル、ミカン、レモン、カレー、コーヒーパン、バター、マヨネーズ。
温める食物、塩ジャケ、タラ、リンゴ、サクランポ、④西洋医学・栄養学では、「食物を燃焼し、水温を1℃上げるときのカロリーが1キロカロリー」であるから、「食べると体が温まる、または冷える食物が存在する」という概念は存在しない。
しかし、スイカ、キュウリ、トマト、酢のものは食べると体を冷やすので、夏に好んで食べられるし、肉、卵、塩ジャケ、スキ焼(肉、醤油、ネギなど)は体を温めるから、冬の料理に欠かせないわけだ。
ここ半世紀、我々日本人は、体を冷やす食品をとりすぎたことが低体温化の一因になったと思われる。
そのうえ、日本人の死因の2位(心筋梗塞)と3位(脳梗塞)を占める血栓症を防ぐため、血液をサラサラにしなければならない、という大義名分のもとに、余分な水分をとりすぎたこと、さらに、高血圧の原因になるとして、極端に塩分(体を温める食物)の制限をしたことが、低体温化に拍車をかけたと考えられる。
よって、①1④の「体を温め実践をすれば、病気を防ぎ、また病気になってもそれを治す原動力を得ることができる。
以上述べてきたような、「食べすぎ」「低体温化」を防ぐ生活習慣を、日頃からぜひ心がけて病気を予防していただきたい。
万一体調を崩しても、「病気を早期に発見する」サインにいち早く気づき、早めに対処すれば、寝込んだり入院したりするという大病に陥ることなく、健康に過ごすことができる。
サインは後述する痕血の症状として、さまざまな形で体に表れる。
それを放置すると、気管支炎、肺炎、胆のう炎などの炎症疾患、ガン、肉腫などの腫虜、アレルギー、リウマチなどの免疫異常の病気、心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患などに発展し、ある程度まで病状が進むと、必ず出現するサインが「食欲不振」と「発熱」である。
本格的な病気になる前に人間の体が出す「癖血」のサインは、自覚症状や、他の人からもわかる他覚症状として、多様な形で出現する。
体のサインに気づけば初期症状で治せる日常生活でも「お顔の色がよくてお元気そうですね」とか、反対に「お顔の色が少し悪いようですが、お具合が悪いのではないですか」・・・などという挨拶を交わすことはよくある。
人間を構成するω兆個の細胞は、血液が運んでくる種々の栄養素、水分、酸素、ホルモン、免疫物質などで養われている。
その大事な血液が体表の血管を流れているので、血管を見れば血液の汚れ具合が推測できるし、血管が拡張したり、破れて出血しているのがわかれば、その血管の状態を知ることができる。
とくに顔面は、興奮したり恥ずかしかったりすると紅潮したり、逆に極度の緊張で顔色が青ざめたりすることを考えてみても、大量の血液が流れていることがわかる。
そのため、顔面には血液の状態を反映する多くのサインが表れる。
また皮膚よりさらに薄く、血液のがんけん状態をよく反映する口腔内の粘膜や眼験結膜、舌なども健康状態を雄弁に語っている。
また、頭部には脳の神経が分布しているので、顔面にある目、眼験、口唇、のどちんこ、鼻唇溝ぴしんこうなどの対象性の異常からは、脳内の病気を察知することができる。
「腹」は漢方では「お中」といわれ、全身の情報が隠されている宝庫でもある。
瞬間を中心としたお腹の上下の力の差、臓の上の動惇、右上腹部の異和感、臓の左下の圧痛などにより腎虚(老化)、精神の疲労、肝臓病、婦人臓器(子宮、卵巣)の異常など、西洋医学的には診断がつけられない「未病」を早期に発見することもできる。
こうした「病気の前兆」ともいうべきサインを見逃さず、自分で診断するのが、病気を治す一番の近道である。
サインは、病気になる前の「癖血」のサインから始まり、次第にそれぞれの病気に特有のサインとなって表れてくる。
それぞれの段階の状態を知り、自分の体に当てはめ、診断してほしい。
まゆ、癖血は「未病で治す」サイン癒血＝漢方では、(血液の流れの滞り)というになる前の体の状態を表す言葉がある。
血液の成分が解明されていなかった2000年も前に、すでに漢方医学では、「万病一元、血液の汚れから生ずるという思想があり、「癖血が万病の原因」と考えられていた。
食べすぎや運動不足などにより、血液中に老廃物やコレステロ1ル、中性脂肪などの余剰物が多くなると、血液は汚れ(汚血)、血液の流れは悪くなる(癖血)。
逆に、血液中の老廃物や余剰物が少ない健常な血液でも、運動不足や冷えなどにより、血液の流れが悪くなる(癒)と、清流がせき止められドプ川になるように、血液が汚れてくる(汚血)。
つまり、汚血なのである血液が汚れ、流れが悪くなると、印兆個の細胞は、十分な栄養が得られないばかりか、汚れた血液により傷害され、種々の病気を発生してくる。
すると、体表の血管は拡張して、出血しやすくなる。
これは、出血して汚れた血液を捨て、血液を浄化しようとする反応である。
血はここでわかる!②顔の毛細血管が拡張して浮き出る(赤ら顔)③鼻血、歯茎の出血、歯茎の色素沈着不正出血、④アザ(皮下出血)が出やすい⑤手掌紅斑(手の平が赤い)⑥痔⑦生理過多⑧下肢静脈溜病気は一朝一夕に作られるものではなく、その原因は体の中にある。
「病気」のサイン、つまり、西洋医学で診断されが生じるのである。
それが、アザ(皮下出血)、鼻血や歯茎の出血、痔出血、婦人の生理過多や不正出血、静脈癌(りょうみ)、からの出血となる。
また、目の周りの皮膚や歯茎の粘膜は薄く、血液の汚れや滞りが外から見えやすいので、療血になると、目の下のクマや歯茎の色素沈着が目立ちやすくなる。
病気を未然に防ぐ根本は、こうした癖血のサインが表れたときに、食生活の改善や運動、入浴などで体を温め、血液の流れをよくすることである。
この第1サインが表れても気づかず、放っておくと、病気が起こったとき、体が表している「声」を理解しなければ適切な治療はできない。
以下に、病気を4つに分類し、その病態を起こすに至った理由を解説する。
「発疹」「炎症」「動脈硬化、血栓、出血、結石」「腫瘍」の4つの病態を通して、病気が表す「体の声」に耳を傾ければ、「治し方」もおのずと見えてくる。
①血液中の老廃物を捨てる「発疹」昔から、発疹を伴うハシカ、梅毒、発疹チフスなどの病気は、発疹がひどい人ほど軽くすむ、ということが経験的に知られている。
漢方的にも、自然医学的にも、それは正しい。
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